Категории

Сколько калорий в вяленом мясе

Калорийность продуктов

вяленая говядина: калорийность

Перейти в дневник питания

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Содержание в порции% от нормы
Калории271 кКал-%
Белки55.7 г-%
Жиры5.4 г-%
Углеводы0 г-%
Пищевые волокна0 г-%
Вода0 г-%

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Источник: http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/117173.php

Оставьте свой комментарий

Вяленая говядина — калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность
% Суточной нормы потребления*
Полиненасыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Витамин A 0%Витамин C 0%
Кальций 0%Железо 30%
* Основано на диете "2000 калорий"
Минусы:
  • Высокое содержание насыщенных жиров
  • Очень высокое содержание натрия
Химический состав
Витамин B3 (никотиновая кислота)
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
Витамин Е (альфа-токоферол)
Витамин Е (синтетический)
Насыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты
Алкоголь (спирт этиловый)
Источник: https://dailyfit.ru/nutrition/8698/

Вяленая Говядина

Пищевая Ценность
Размер Порции: 100 г
 
в порции
Килоджоули1715 кДж
Калории410 ккал
Белки33,2 г
Углеводы11 г
 Сахар9 г
Жиры25,6 г
 Насыщенные Жиры10,85 г
 Мононенасыщенные Жиры11,305 г
 Полиненасыщенные Жиры1,011 г
Холестерин48 мг
Клетчатка1,8 г
Натрий2213 мг
Калий597 мг

Фотографии

20%

от РСК*

(410 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (10%)

 

Жиры (57%)

 

Белки (33%)

Питательная ценность:

Кал

410

Жир

25,6г

Углев

11г

Белк

33,2г

Вяленая Говядина (100 г) содержит 410 калорий.
Классификация калорий: 57% жир, 11% углев, 33% белк.

Обычные размеры порций:

Похожие типы Вяленое Мясо:

Похожие типы Говядина:

См. также:

База данных продуктов питания и счетчик калорий 

   
  

Недавно Употребленные Продукты:


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ??добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Источник: http://www.fatsecret.ru/калории-питание/общий/Вяленая-Говядина
Еще интересное порево