Категории

Занятия йогой парках

Наше первое занятие йогой в парке

Йога в парке : особенности занятий на свежем воздухе

Заниматься йогой можно будет по расписанию при температуре выше 15С и отсутствии осадков, однако, в некоторых парках устроены навесы для защиты от дождя.

Расписание ближайших занятий и семинаров:

Практика хатха-йоги. Ближайшее занятие:

21 маяПарк Горького - 19:00
23 маяТерлецкий парк - 9:00 утренняя хатха-йога
Парк Горького - 19:00
25 маяПарк Горького - 19:00
Терлецкий парк - 19:30
28 маяПарк Горького - 19:00
Воронцовский парк - 19:00
30 маяПарк Горького - 19:00
Терлецкий парк - 9:00 утренняя хатха-йога
1 июняПарк Горького - 19:00
Коломенское - 19:30
4 июня
Парк Горького - 19:00
Терлецкий парк - 9:00 утренняя хатха-йога
6 июня
Парк Горького - 19:00
Терлецкий парк - 19:30

Мероприятия бесплатны и проводятся на основе добровольных пожертвований. Для участия нажмите на кнопку ниже и зарегистрируйтесь (от количества участников зависит, состоится ли занятие в этот день).

Записаться на занятия

Семинары

Семинары также проводятся бесплатно, на основе добровольных пожертвований.

Зарегистрироваться на семинар

Со всем списком мероприяий и их описанием можно ознакомиться здесь. Или заполнить соответсвующую форму, чтобы получать новости и приглашения на новые мероприятия.

За новостями также следите в нашей группе Вконтакте.

Занятия йогой в 2018 году будут проходить в следующих парках:

Если вы преподаватель и хотите вести практику в вашем парке - звоните или пишите нам.

«Терлецкий»
«Садовники»        
«Северное Тушино»   
«Сокольники»
«Таганский»
«Фили»
ВДНХ
Дружбы
им. Воровского
ПКиО им. Горького
искусств МУЗЕОН
Победы
Сад «Эрмитаж»
Сад Будущего
Сад им. Баумана
Воробьевы горы
Ландшафтный парк «Митино»
Музей-заповедник «Царицыно»   
Нескучный сад
50-летия Октября
850-летия Москвы
«Бабушкинский»          
«Березовая роща»
«Екатерининский»
«Измайловский»
«Коломенское»
«Красная Пресня»
«Кузьминки»
«Лианозовский»
Воронцовский парк

Тимирязевский
Битцевский
Лианозовский
Лефортовский
Лужнецкий
Лосиный остров
Горенский
Митинский
Салтыковский
Лыткарино
Ивановский
Перовский
Дружбы народов
Елисеевский
Пушкинский

Источник: http://santati.ru/index.php/stati/interesnoe/joga-v-parkakh-moskvy-2015

Йога в парках: где бесплатно позаниматься этим летом

Занятия йогой по эффективности приравнивают к занятиям спортом, но это немного искаженное и неверное суждение. Подобная практика приводит в порядок не только организм, но и душевное, психологическое состояние. Большую популярность набирают занятия йогой в парке на свежем воздухе.

Содержание:

Место для занятий

Важные части йоги: самопознанием и умиротворение, поэтому не все места подойдут для практик. Навряд ли кому-то удастся расслабиться среди большого скопления людей и в период проведения шумного концерта. В теплые сезоны идеально подходят уютные парки (леса, дачи) с мягкими газонами и высокими деревьями. Некоторые также прибегают к практике на крыше, что имеет свои преимущества: наверху менее пыльно и шумно, в утренние часы не слишком жарко, зато солнышко совсем близко. Но стоит учитывать, что здание должно быть новым и максимально безопасным, а выход на крышу разрешенным.

Практика йоги на улице: необходимый инвентарь

Учитывая, занятия будет проходить за пределами помещения, а возможно достаточно далеко от дома и вообще цивилизации, — стоит иметь при себе специальный коврик, удобную одежду для занятий и отличное настроение. Для того чтобы перестраховаться можете прихватить с собой более теплую спортивную кофту и носочки. Теплые вещи и даже тонкий плед могут понадобиться в случаях похолодания, что вполне возможно на природе.

Не забудьте про воду, а если добираться домой придется долго — можно взять полезный перекус: фрукты, злаковые батончики, молочные продукты.

Одежда для йоги на природе

Йога на свежем воздухе требуют специальной, а главное удобной одежды. В процессе занятий ничто не должно приносить дискомфорта и отвлекать внимание. Джинсы, большое количество бижутерии, обтягивающие и сковывающие движения гольфы, а также распущенные волосы — однозначно неподходящий вариант. Вещи для йоги не требуют больших затрат. Это может быть свободная майка и штаны (леггинсы). Главное условие, которому должно соответствовать облачение – это максимальное удобство, и, по возможности — натуральность тканей.

Еще одним важным аспектом является то, что заниматься желательно без обуви (босыми ногами). Но при себе лучше иметь носочки и спортивную обувь, вдруг поднимется ветер, зачем вам застуженные ноги?

Упражнения, подходящие для йоги на свежем воздухе

Многие эксперты и специалисты пришли к выводам, что практически все упражнения йоги созданы специально для занятий на природе. Наклоны, растяжки, стойки и фиксации легко осуществлять на коврике, расположенном на мягкой траве. Так же природа идеально подходит для медитации: сосредоточиться новичку сложнее, зато меньше шансов уснуть в процессе. Наслаждение свежим воздухом и естественными звуками помогает быстрей достичь гармонии и получить удовольствие от занятий.

Поскольку в йоге большое значение имеет пранаяма (дыхание) — на воздухе оно гораздо эффективнее, чем в душных помещениях со спертым воздухом. Организм насытиться кислородом, занятия принесут ещё больше положительных результатов.

Ко всему прочему все занятия на природе несут в себе эстетическое наслаждение.

Познакомится с единомышленниками, испытать новые впечатления, почувствовать единение с природой и открыть для себя йогу с совершенно новой стороны – все это несут в себе занятия на открытом воздухе.

По всему миру популярны открытые занятия на природе, проводят их бесплатно или за минимальную плату, часто символическую. В России всё популярнее становятся различные культурные опен эйры оздоровительного характера. На них можно поучаствовать в рукодельных мастер классах, послушать выступления «гаражных групп» и обязательно поучаствовать в йога марафоне. В Петербурге летом 2015 года в парке ЦПКиО проходил трехдневный йога фестиваль. Ждём такой же в этом году! Если вы стесняетесь практиковать на улице в одиночестве — йога в группе — отличное начало, вместе всегда веселее!

comments powered by HyperComments

Tags:Йога в парке

Источник: https://yogavedi.ru/o-joge/joga-v-parke-osobennosti-zanyatij-na-svezhem-vozduxe.html

Бесплатные занятия йогой и пранаямой летом в парках Москвы

8

Бесплатная йога в парках Москвы 2017 Терлецкий лесопарк

Москва, ВАО, Новогиреево,Перово, ул. Металлургов, 60А, 60 а

Терлецкий парк (Терлецкая дубрава) — лесной массив площадью 141 га, расположенный в Восточном административном округе Москвы на территории районов Перово и Ивановское.

16

+7 (495) 958 50 24 Бесплатная йога в парках Москвы 2017 Нескучный сад

Москва, ЦАО, Ленинский проспект, Ленинский пр-т, 20

м. Ленинский проспект

http://www.park-gorkogo.com/tag/Neskuchnyj-sad.phtml

Нескучный сад был образован в первой половине правления Николая I из дворянских усадеб, которые раньше принадлежали Трубецким (на юге), Голицыным (в центре) и Орловым (на севере). С точки зрения садово-паркового искусства наиболее значима северная часть, принадлежавшая в начале XIX века графу Орлову-Чесменскому и его дочери Анне.

Источник: https://ezhikezhik.ru/maps/besplatnaa-joga-v-parkah-moskvy
Возможно вас заинтересует