Категории

Как понизить уровень инсулина

Как Снизить САХАР в КРОВИ? ?7 Способов Снизить САХАР в КРОВИ в Домашних Условиях

Как снизить (понизить) уровень инсулина в крови препаратами?

Как можно понизить инсулин в крови

Дата: 18.07.2015

Просмотров: 273

Рейтинг: 47

Комментариев:

Рейтинг: 47

Оглавление

Уровень сахара в крови человека регулируется клетками Лангерганса, которые расположены в поджелудочной железе и ответственны за выработку гормона инсулина. В свою очередь, этот гормон регулирует содержание глюкозы, норма которого может колебаться в пределах 4,4-6,6 ммоль\л.

Высокий уровень инсулина негативно влияет на состояние здоровья, провоцируя заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет 2 типа, последствия которых для организма могут быть необратимыми. При наличии такого нарушения гормонального баланса необходимо подобрать действенный способ, как понижать инсулин в крови эффективно.

Наиболее распространенные причины нарушений

Чтобы правильно бороться с повышенным уровнем инсулина, необходимо определить причины этого явления.

Увеличенная выработка гормона часто обуславливается стрессовой ситуацией или повышенной физической нагрузкой, что связано с повышением содержания другого гормона — адреналина. Это биологически активное вещество вызывает сужение кровеносных сосудов, перепады давления, выброс из селезенки эритроцитов, а из поджелудочной железы, соответственно, инсулина. В таком случае особое лечение не понадобится, поскольку постепенно происходит нормализация функций организма.

Подобная картина наблюдается и при сопутствующих бактериальных, вирусных заболеваниях, активизации опухолевых процессов. Снижения в такой ситуации можно добиться только путем лечения больного органа или даже хирургического вмешательства.

Следующий фактор — это ожирение, причем связь между инсулином и избыточным весом взаимная. Если уровень инсулина в крови повышается, постепенно в результате неправильного усвоения углеводов в организме начинают скапливаться жиры, равно как и у людей тучных возможна повышенная выработка гормона.

Наиболее распространенной причиной, влияющей на уровень инсулина в крови, является нарушение работы поджелудочной железы и развитие сахарного диабета, в частности, 2 типа.

Понятно, что любое отклонение опасно для человека. Повышение сахара и низкий уровень инсулина может привести к гипергликемической коме, проявлением которой является отключение ЦНС — потеря сознания.

Процесс обратный, называемый острой гипогликемией, характеризуется учащенным сердцебиением, повышенным потоотделением, чувством голода, тремором, беспокойством и тревожными ощущениями.

Существует теория, связующая гипогликемию и алкоголизм. Считается, что снижение сахара и повышение инсулина в своих симптоматичных проявлениях заставляют человека употреблять алкоголь и постепенно формируют привычку.

Путь к спасению — изменение пищевых привычек

Чтобы ответить на вопрос, как снизить выработку лишнего инсулина, необходимо, в первую очередь, пересмотреть свой рацион.

Продукты, употребляемые в пищу, должны иметь низкий гликемический индекс. Они ценятся за то, что перевариваются в течение долгого времени, постепенно расщепляясь. Как следствие, резкого увеличения сахара не происходит.

За единицу гликемического индекса принята скорость расщепления и всасывания глюкозы. Так, показатель 110 ГИ для пива свидетельствует о том, что оно будет расщепляться еще быстрее, чем глюкоза.

Резкое снижение или повышение всех показателей будет отсутствовать, если дневной рацион распределить на 5-6 приемов, избегая позднего вечернего приема пищи.

Рекомендуется ежедневно употреблять овощи и фрукты, молочные продукты нежирные, хлебные изделия из муки грубого помола.

Снижение или стабилизация гормона наблюдается при нормализации витаминного и минерального баланса организма, причем можно использовать и синтетические препараты, и пищевые продукты с их повышенным содержанием. Например, в животной печени или пивных дрожжах содержится хром, в соли — натрий, в зерновых, орехах, гречке, гречневом меде — магний, в молочных продуктах и рыбе — кальций.

Медикаментозное лечение или средства народной медицины

Широко распространено мнение о том, что народная медицина дает возможность излечиться природными средствами, не приносящими вреда организму. Утверждение правильное, но в случае с нарушением гормонального баланса без консультации эндокринолога не обойтись. Только врач подскажет, как понизить инсулин в крови правильно.

В случаях, которые трудно поддаются лечению, понадобится медикаментозная терапия или даже хирургическое вмешательство. Так, повышенная выработка инсулина может быть признаком развивающейся гормонально активной опухоли — инсулиномы, сопровождающейся гипогликемическими приступами. При инсулиноме хирургическое лечение показано, а его объем зависит от размера образования. Если оно злокачественное, проводится химиотерапия.

http://www.youtube.com/watch?v=MRUkSgvsBAg

В нетяжелых случаях не следует забывать и о народных методах.

Например, снижению гормона способствует отвар из рыльцев кукурузы. Для его приготовления 100 г растительного материала заливается водой (300 мл) и доводится до кипения. После отвар настаивается и в готовом виде принимается по половине стакана 3 раза в день.

Лечебное действие оказывает отвар из сухих дрожжей. 3 ст. ложки материала заливаются горячей водой и настаиваются в течение получаса. Принимают отвар после принятия пищи.

Таким образом, понизить содержание инсулина можно при соблюдении правил:

  • продиагностироваться и проконсультироваться у врача;
  • пройти курс лечения, предложенный эндокринологом;
  • избегать стрессовых ситуаций и чрезмерной физической нагрузки;
  • рационализировать питание, убрав из него продукты, содержащие в большом количестве углеводы и жиры, спиртное;
  • избавиться от вредных привычек;
  • больше бывать на свежем воздухе;
  • выполнять несложные физические упражнения.

https://www.youtube.com/watch?v=__BZWj5xId8

К этому списку можно добавить лечебное или профилактическое использование средств народной медицины.

Автор

Алла Эрнестовна Вальцман

Оцените статью:

45

Источник: http://SaharvNorme.ru/teoriya/kak-ponizit-insulin-v-krovi.html

Как снизить инсулин чтобы похудеть: 13 супер эффективных способов

Инструкция

1

Прежде всего, чтобы снизить производство инсулина, необходимо правильно скорректировать режим и рацион питания. Основную часть дневного количества пищи старайтесь потреблять до полудня, равномерно распределив остальную. Но после 19 часов вечера не ешьте вообще.

2

Откажитесь от продуктов с высоким гликемическим индексом. Для определения этого индекса поищите специальные таблицы – они достаточно часто публикуются. Но и без таблиц вам следует запомнить, что такие продукты, как молоко, бобы и цельные зерна содержат в нужных пропорциях белки, жиры и углеводы. На них можно и строить свою здоровую диету. Таким образом, в вашем рационе должны присутствовать злаки, хлебцы, рогалики, бублики, блинчики из пресного теста, коричневый рис, овес, овощи и фрукты, бобовые, нежирные продукты. Очень полезен авокадо или его экстракт в капсулах. И, кстати, одни из немногих сладостей, которые не только допустимы при повышенном содержании сахара в крови, но и очень полезны – это плоды граната.

3

Сбалансируйте поступление в организм минеральных веществ, участвующих в углеводном обмене, и, прежде всего, хрома, кальция и магния, что будет способствовать поддержанию в крови нормального уровня инсулина и сахара. Лучший источник хрома, к примеру, это пивные дрожжи, кальция – молочные продукты, магния – растительные продукты, и среди них особенно эффективны кунжут, отруби, орехи и семечки. Следует только помнить, что вместе с жирами магний не усваивается, поэтому не стоит, например, заправлять салаты майонезом.

4

Уровень сахара в крови повышается при стрессе, поэтому по возможности избегайте стрессовых ситуаций. Кстати, в этом вам очень могут помочь занятия йогой. Обыкновенные физические упражнения тоже сделают свое дело, но они должны быть умеренными, а не интенсивными, иначе получите обратный эффект. Сделайте свои занятия регулярными – ходите, гуляйте на свежем воздухе, прыгайте через скакалку, работайте в саду или отправляйтесь на занятия в тренажерный зал – выбирайте то, что вам больше по душе, и действуйте.

Совет 3: Как используется инсулин в бодибилдинге

Инсулин выполняет роль сильнодействующего анаболика, что делает его наиболее популярным препаратом этой группы среди тяжелоатлетов. Инсулин должен приниматься с учетом индивидуальных особенностей переносимости спортсмена, а также параллельно принимаемых препаратов.

Тяжелоатлеты активно используют инсулин, это обусловлено тем, что он выступает в качестве наиболее сильнодействующего анаболика. Инсулин способен в несколько раз усиливать синтез жиров, белков и углеводов, кроме того, употребление этого анаболика ускоряет проникновение глюкозы, жирных кислот и аминокислот внутрь клеток.

Введение инсулина в организм влечет снижение содержания сахара в крови. Это провоцирует активацию защиты организма. Принимать инсулин можно по-разному, например, после окончания тренировки, это позволит снизить уровень сахара в организме. Ведь чем меньше сахара содержится в организме, тем быстрее растет мышечная масса. Следует придерживаться дозировки: 1-2 ед. на 5-10 кг веса.



Если вы только решили начать принимать инсулин, то рекомендуется стартовать с маленьких доз, со временем их можно будет увеличить. Первый прием может быть ограничен 2-мя единицами. Каждая последующая спортивная нагрузка в зале может сопровождаться увеличением объема принимаемого инсулина на пару единиц. Так, конечную суточную норму можно довести до дозы в 20-40 единиц. Подобный подход поможет спортсмену определить для себя подходящую единичную дозировку. Если вы не уверены в собственных расчетах приема инсулина, то следует посетить доктора, который поможет определить объем дозы.

Следует учитывать, что объем приема инсулина зависит от уровня переносимости организма и приема дополнительных препаратов. Если вы принимаете гормон щитовидки и роста, то доза инсулина должна быть увеличена, в противном случае требуемый результат не будет достигнут.



Вводить инсулин следует подкожно, для этого предстоит зажать сгиб кожи брюшной полости. Позволит ускорить действие препарата введение его в бедро либо трицепс. Инсулин не должен нагреваться. После введения инсулина в течение 15 минут необходимо выпить энергетический углеводный напиток, допустимо заменить его чем-то сладким. Единица инсулина требует приема 10 г углеводов.

Спустя час после введения инсулина, можно принять пищу, которая богата белком, заменить процедуру можно протеиновым коктейлем. Прием белково-углеводного состава необходим, это обусловлено понижением уровня сахара в крови, что может спровоцировать гипогликемию. Непозволительно впадать в сон в течение 4 часов после введения инсулина.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-47896-kak-ponizit-insulin

Как Снизить Инсулин чтобы Похудеть: 13 Супер Эффективных Способов

Как снизить (понизить) уровень инсулина в крови препаратами?

Опубликовано: 04 ноя 2015, 16:32

В настоящее время люди все чаще сталкиваются с проблемой повышенного уровня инсулина в крови. Уровень этого гормона может быть как пониженным, так и повышенным. Вопреки мнению некоторых людей – чем больше, тем лучше, повышенный уровень инсулина не менее опасен, чем его нехватка. Часто избыток гормона в крови - симптом сахарного диабета 2 типа. И в таком случае требуется оперативное снижение инсулина.

Учитывая тот факт, что данный гормон, который вырабатывает поджелудочная железа, самым непосредственным образом влияет на обмен веществ, отклонение его характеристических показателей от нормы будет приводить к обширным внутренним патологиям. Переизбыток его приводит к повышению синтеза белков и жиров, подавлению действия некоторых ферментов и как следствие к:

  • ожирению;
  • болезням сердца и системы кровообращения в целом;
  • инсульту;
  • атеросклерозу;
  • гипертонии;
  • сахарному диабету.

Случается, что чрезмерный уровень инсулина в крови провоцируется стрессами, принятием некоторых лекарственных препаратов, продолжительным голоданием, чрезмерной физической нагрузкой и пр. В этом случае понижение уровня инсулина в крови произойдет через некоторое время самопроизвольно, и организм придет в норму без непосредственного приема лекарственных препаратов.

Если же избыточное содержание гормона присутствует у больного сахарным диабетом, то в этом случае обязательно назначаются лекарственные препараты, снижающие инсулин, и тем самым способствующие проникновению гормона через мембраны в клетки.

Как понизить концентрацию данного гормона в крови? В первую очередь - нормализовать питание. Принимать пищу следует 3-4 раза в день, стараясь не есть поздно вечером. Желательно употреблять продукты с низким гликемическим индексом. То есть с медленным усвоением, для того чтобы избежать резкого подъема и понижения уровня глюкозы в крови. Очень важно придерживаться диеты и употреблять овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола и нежирные молочные продукты.

Всевозможные витамины и минералы также помогут, как понизить, так и стабилизировать уровень данного гормона. Например, кальций, натрий, магний и хром отлично помогают как понизить уровень инсулина в крови в кратчайшие сроки, так и удерживать его в нормальных рамках. В доказательство тому – десятки успешных исследований по всему миру.

Как вариант можно принимать специальные препараты, которые включают в себя сразу несколько микроэлементов, или получать витамины и минералы из продуктов питания. Например, замечательные источники хрома – животная печень и обыкновенные пивные дрожжи. Источником натрия может служить обыкновенная соль, а магния много в зерновых культурах, орехах, гречневой крупе и гречневом меде. А кальций и вовсе можно получить из обычных молочных продуктов, а также рыбы и орехов, а не из дорогих лекарственных препаратов.

Но в случае, если уровень инсулина находится стабильно выше нормы длительное время и уменьшения его содержания не наблюдается, помочь понизить и объяснить, как это сделать в домашних условиях самостоятельно сможет только узкий специалист - эндокринолог. С посещением врача ни в коем случае затягивать не стоит! Ведь, возможно, потребуется назначение специальных лекарственных препаратов (Сиофор или Глюкофаж).

Существуют и народные методы, которые смогут подсказать, как снизить уровень инсулина в крови. Это своеобразные диеты: гречневая каша с молоком, чай с гречишным медом и обязательно хлеб с отрубями. Можно добавить в меню также отварную рыбу и мясо.

Для снижения уровня гормона можно заваривать и рыльца кукурузы: 100 гр на 300 мл воды. Залить холодной водой, а когда закипит, подождать около минуты и выключить. После этого дать настояться. Пить за 30 минут до еды по полстакана 2-3 раза в день.

Есть и другое народное средство: сухие дрожжи (2-3 столовых ложки) заварить в 250 -300 мл горячей воды, но не кипятка. Настаивать 20-30 минут и пить после еды.

Народные методы бывают очень эффективны и зачастую успешно подсказывают, как снизить уровень инсулина в крови без лекарственных препаратов.

Помните, что уровень содержания гормона поджелудочной железы - важная характеристика состояния здоровья каждого человека, поэтому обязательно нужно владеть соответствующие информацией и хотя бы приблизительно представлять, как снизить его содержание в крови в кратчайшие сроки подручными средствами.

Отзывы и комментарии

Маргарита Павловна -  14 мар 2018, 04:05

У меня СД 2 типа - инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot. Заказала через интернет. Начала приём. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь.

Ольга Шпак -  15 мар 2018, 03:50

Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. СД 2. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный. Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Вы каким глюкометром измеряете сахар? Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? Хочется сравнить результаты от приёма препарата.

Надежда -  16 июн 2015, 09:05

Здравстуйте.у меня иногда повышается сахар в крови до 7. Но диабет мне не ставят. По результатам анализов инсулин высокий. Я узнала, что высокий инсулин повышает аппетит. Да и вес у меня не маленький. Вот и хочу узнать чем можно понизить инсулин? Может из-за этого у меня повышается вес?

Оставить отзыв или комментарий

загрузка...

Источник: http://www.saharniy-diabet.com/insulin/norma-posle-edy-natoshchak/snizhenie-preparaty
Возможно вас заинтересует