Категории

Чем покрывают зубы от кариеса

Серебрение зубов – польза или вред?

Фторирование: для чего покрывают зубы лаком

Почему на зубах образуется кариес? Каждый день остатки пищи оседают на внутренней поверхности наших зубов и, если их вовремя не удалять, они накапливаются и разрушают ткань зуба, что приводит к образованию темных пятен и впоследствии дырок. 

Дети, как правило, более склонны к образованию кариеса, так как они едят много сладкого, однако от него могут страдать и взрослые люди, которые недостаточно тщательно ухаживают за зубами.

В этой статье мы расскажем тебе, как предотвратить образование кариеса

Почему образуется кариес?

В нашей полости рта накапливаются микробы и бактерии, которые размножаются, питаясь остатками кислот и сахара в полости рта.  Когда кислота воздействует на зубную эмаль, ткань зуба ослабевает и образуются дыры. В этом случае можно увидеть черные пятна на поверхности зубов — это и есть кариес.

Кариес невозможно вылечить с помощью лекарств или подождать, пока он пройдет сам собой. Это только ухудшит ситуацию. Единственный способ помешать бактериям «поедать ткань зуба» — удалить поврежденный кусок зуба и заполнить пустое пространство специальной пастой или амальгамой. Это может сделать только стоматолог. 

Кариес не опасен, если его вовремя вылечить, но лучше избегать образования кариеса и стараться сохранять зубы здоровыми.

Как избежать образования кариеса?

Эти советы помогут тебе научить своих детей заботиться о зубах с самого раннего возраста и регулярно посещать стоматолога. Так ты сэкономишь деньги, время и избавишь детей от ужасной боли.

Попробуй сама следовать нашей схеме и подавать младшему поколению пример.

Не ешь сахар

Сахар содержится в конфетах, выпечке, газированных напитках и полуфабрикатах. Он разрушает зубы. Посоветуй детям есть меньше сладкого и заменять торты фруктами.

Давай им обед с собой: так они съедят меньше конфет и булочек в школе. Очень важно также тщательно чистить зубы и использовать зубную нить после сладкого.

Если они не дома, посоветуй им хотя бы пить воду и прополаскивать рот.

Ешь не больше четырех раз в день

Если ты постоянно ешь, ты подвергаешь себя риску не только ожирения, но и образования кариеса. Раздели свой рацион на четыре приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин.

Не перекусывай и тщательно чисти зубы после каждого приема пищи.

Правильно чисти зубы

Важно чистить зубы как минимум два раза в день (сразу же после пробуждения и перед сном). Если это возможно, также чисти зубы после обеда. Правильный уход за зубами начинается с этой привычки.

Ты можешь носить с собой запасную зубную щетку, чтобы вовремя очищать полость рта от остатков пищи, когда ты находишься вдали от дома.

Используй зубную нить

Использование зубной нити позволяет избавиться от остатков пищи, застрявших между зубами, откуда их нельзя достать щеткой.

Достаточно использовать зубную нить один раз в день, лучше всего вечером. Храни коробочку с зубной нитью в чистом сухом месте.

Используй нить после того, как ты ела печенье, пирожные, кашу с добавлением сахара или еду в панировке, так как все выше перечисленное вредит твоим зубам.

Тщательно пережевывай пищу

Тогда остатки пищи не будут застревать между зубами, особенно если ты не дома и у тебя нет с собой зубной нити.

Пей воду с лимоном

Отличное домашнее средство против кариеса — это лимон. Ты можешь развести несколько капель лимонного сока в стакане воды и прополоскать рот этой смесью после того, как почистила зубы. Кислый pH лимона защитит зубы от повреждения.

Массируй десны

Проводи мягкий массаж десен круговыми движениями или движениями сверху вниз, чтобы улучшить кровообращение. Тогда твои десны станут более крепкими и ты сможешь защитить свои зубы от образования кариеса и других заболеваний.

Помни, что если сами зубы здоровы, в них не смогут проникнуть бактерии и в них не образуются дыры.

Прополаскивай рот

Ты знаешь, почему в кафе к чашечке кофе или бокалу вина нам обычно подают стакан воды? Это помогает избавиться от привкуса этих напитков, а также служит отличной профилактикой кариеса.

После употребления определенных продуктов и напитков очень важно полоскать рот. Это касается алкоголя, кофе, кислых фруктов и сладостей.

Не ложись спать, не почистив зубы

Эту привычку дети обычно наследуют у родителей. Никогда, абсолютно никогда не ложись в кровать, не почистив зубы. Помни, что пока мы спим, бактерии лакомятся тем, что мы ели в течение дня.

Даже если ты устала и у тебя много работы, ты хочешь просто закрыть глаза и уснуть, заставь себя выделить две минуты на то, чтобы почистить зубы.

Ешь продукты, богатые кальцием

Кальций содержится не только в молоке и йогурте, но также в зеленых овощах, таких, как брокколи, шпинат и капуста. Миндаль также содержит много кальция.

Если ты страдаешь от непереносимости лактозы, ты можешь купить или приготовить миндальное молоко.

Ешь больше свежих фруктов и овощей

Сельдерей и морковь отлично очищают зубы, так как их волокна счищают все загрязнения с зубов. Яблоко, съеденное вместе с кожурой, укрепляет зубы, отбеливает их и удаляет остатки пищи, застрявшие в зубах. Кроме того, это отличный десерт, который с легкостью заменит булочки и пирожные.

Разделы:Всё о здоровьеТэги:ЗубыКариесСахар

Источник: https://steptohealth.ru/karies-11-sposobov-zaschitit-ot-nego-nashi-zuby/

Как предотвратить кариес и сохранить здоровые зубы

Красивая улыбка привлекает взгляды, располагает окружающих к своему обладателю. Современная стоматология готова предложить целый спектр услуг, которые помогут сохранить красоту и здоровье зубов. На приеме у стоматолога вам могут предложить пройти процедуру, которую называют фторированием зубов (покрытие их особым лаком). Зачем это нужно и для чего покрывают зубы лаком?

Фтор: почему он так важен для здоровья рта?

Сложно представить свою жизнь без зубов: эти 32 помощника не только делают нашу улыбку прекрасной, но и играют важнейшую физиологическую роль, являясь частью пищеварительного тракта. Зубы откусывают и измельчают пищу, подготавливают ее для переваривания желудком, размягчая. Вот почему так важно не забывать о здоровье зубов. Какие минералы необходимы, чтобы зубы оставались здоровыми? Кроме всем известного кальция зубам нужен и фтор. Именно он делает эмаль зуба прочной и способствует профилактике кариеса.

Как делается фторирование?

Зубная паста с полок магазинов и аптек со фторосодержанием – хорошее профилактическое средство для здоровья ротовой полости, но часто его недостаточно. Именно поэтому был разработан фторлак – особый состав, помогающий в течение продолжительного времени (до полугода) заботиться о зубах. В его составе есть фторид натрия и экстракт пихты, хлороформ, спирт, шеллак и прочие компоненты.

Профилактика лучше, чем лечение. Поэтому вместо того, чтобы сидеть и ждать, когда ваши зубы съест кариес, попробуйте сделать фторирование зубов

Покрытие зубов защитным лаком – процедура довольно простая. Зубы пациента очищают от камней и налета. Далее зубы обсушивают с помощью ватных тампонов и затем наносят лак специальной кисточкой. В течение нескольких минут пациент не должен закрывать рот, чтобы лак высох. После нанесения фторлака на зубах формируется невидимая прочная пленка, которая долго не стирается при чистке зубов и при жевании. Фтор не позволяет микробам разрушать эмаль зуба, так как препятствует перевариванию микроорганизмами сахаров, из-за чего и развивается кариес.

После процедуры врач порекомендует воздержаться до следующего дня от твердой пищи (моркови, яблок, орехов, сухарей и т. д.) и чистки жесткой щеткой.

Виды фторирования

  1. Процесс может быть поверхностным и глубоким.
  2. При простом фторировании лак в несколько слоев наносится на поверхность зуба в течение нескольких дней (обычно за 2?3 посещения стоматологического кабинета), однако эффективность процедуры не столь высока, как при глубоком фторировании.
  3. Для глубокого фторирования применяют более сильное средство – герметизирующий эмаль ликвид. Он наносится поэтапно. Ионы фтора проникают внутрь эмали каждого обработанного зуба, укрепляя ее изнутри. Стоимость процедуры, соответственно, выше, однако выше и эффективность.

Польза от фторирования

Насколько необходима процедура, может оценить стоматолог при осмотре. Он же порекомендует, какой именно вид фторирования лучше предпочесть, поможет выбрать состав, ведь кроме обычного фторлака существует и лак для чувствительных зубов. Преимущества процедуры:

— замедляется развитие кариеса;

— уменьшается чувствительность зубов;

— срок службы зубов продлевается, так как эмаль становится менее подвержена истончению;

— защита распространяется и на пломбы: они подвергаются меньшему разрушению;

— укрепляются и становятся эластичнее десны;

— фторлак оказывает умеренно выраженный антибактериальный эффект.

Абсолютными показаниями к фторированию зубов служат: кариес различной степени и гиперчувствительность зубов и десен, дефекты эмали и обтачивание зубов перед протезированием и установкой коронок, лучевая терапия и химиотерапия, проживание в районах с низким содержанием фтора в питьевой воде. Не стоит делать процедуру людям с непереносимостью компонентов лака и при флюорозе зубов.

Покрытие лаком детских зубов

Покрытие зубов лаком у детей после двух лет позволяет сохранить молочные зубы здоровыми. Родители не спешат удалять пораженный кариесом зубик, думая, что он все равно выпадет, а ему на смену придет прочный и красивый постоянный зуб. Однако молочный кариозный зубик способен заразить и остальные, даже постоянные, зубы ребенка.

Лак для укрепления эмали у детей гиппоаллергенен и имеет минимум побочных эффектов. Альтернативой детского зубофторирования считается серебрение зубов: нанесение особого раствора с серебром, способного сдерживать развитие кариеса. Однако и фторирование, и серебрение служат как бы консервацией кариеса и не являются поводом к прекращению профилактических мероприятий и гигиенических процедур ротовой полости.

Фторирование при беременности

Беременность не является противопоказанием к процедуре нанесения фторлака. Как известно, в период вынашивания малыша женщины часто испытывают проблемы с прочностью зубов: эмаль становится хрупкой, разрушается, зубы, как никогда, подвержены кариесу. Витаминно-минеральные комплексы не всегда эффективны. Однако глубокое фторирование делать не рекомендуется, а от поверхностного будет лишь польза.

Негативные нюансы

Фтор может быть как полезен, так и опасен. Это стоит помнить не только при решении пройти фторирование зубов, но даже при выборе зубной пасты с фторосодержанием. Все дело в том, что фтор в переизбытке вызывает флюороз – хроническое отравление элементом. В некоторых районах страны фтором с целью профилактики у населения кариеса дополнительно обогащают воду. Плюс ко всему многие зубные пасты также содержат фтор. И уж тут фторирование может нанести серьезный вред.

Гиперфторизация зубов проявляется на начальной стадии в виде потемнения и размягчения эмали, множественным изменением цвета и структуры эмали. На последующей стадии развития флюороза на зубах проявляются сколы. Помимо прочего, если перед нанесением лака проводится чистка зубов ультразвуком, это способно ослаблять и даже разрушать эмаль, и фтор, укрепив ее на полгода, а затем сойдя с эмали, уже не будет надежной защитой. И тогда процедуру придется повторять вновь и вновь. А она, к сожалению, не относится к разряду бюджетных.

Вопрос: для чего покрывают зубы лаком

Фото: Getty

Покрытие зубов защитным лаком детям

Фото: Getty

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/ftorirovanie-dlya-chego-pokryivayut-zubyi-lakom/

Как защитить зубы от кариеса

Мы рады приветствовать читателей нашего блога, которым небезразлично здоровое будущее зубов и ротовой полости. Проблема, о которой пойдет речь, не щадит ни малышей, ни взрослых. С уверенностью можно утверждать, что в разном возрасте с ней сталкиваются абсолютно все. Как вы могли догадаться, это кариес. Но наша задача сегодня разобраться, как предотвратить кариес и не допустить его развития.

Как предотвратить кариес

Немного статистики

Содержание статьи

То, что кариес далеко обогнал прочие стоматологические заболевания, мы уже выяснили. От него страдает население развитых стран и стран третьего мира. Как так может получаться, если стоматология развивается с каждым годом, совершенствуются практики и техники, выпускают все более современные средства по уходу? Зайдите в любую аптеку или супермаркет, полки трещат от разнообразия паст, зубных щеток и ополаскивателей. А сколько средств еще нам готовы предложить стоматологи.

Средства для ухода за зубами

Ситуация странная получается. Выходит, у кариеса есть свои «союзники». Так кто они? Мы сами и являемся ими. Только задумайтесь, как питаются люди и дети в современном мире. С самого раннего возраста ребенок привыкает к сладким батончикам, конфетам, газировке, магазинным сокам с высоким содержанием сахара. Взрослые ввиду высокого темпа жизни отдают предпочтение фастфудам и легким перекусам на ходу вместо полноценного питания. Такой режим и рацион вовсе не способствуют снабжению организма комплексом необходимых витаминов и минералов. Неудивительно, что от их недостатка страдают и зубы.

Статистические исследования показывают, что на постсоветском пространстве интенсивность кариотических поражений очень высока. Самое страшное, что от этого страдают все больше и больше малышей. Только представьте, до трехлетнего возраста практически нет детей, у которых не обнаружился бы кариес на молочных зубах. И не одного зубика, а двух-трех минимум.

Кариес

Всему виной распространенное ошибочное мнение и халатное отношение родителей. Они почему-то считают, что молочные зубы не нуждаются во внимании и лечить их вовсе не обязательно. Зачем тратить на них свое внимание, если они рано или поздно выпадут, а на их месте вырастут новые.

Утверждение крайне ошибочно. Кариес требует незамедлительного лечения в любом возрасте. Детские стоматологи не зря же существуют. Если своевременно не пролечить молочный зуб, проблема, вероятно, перейдет и на постоянный.

Средний кариес молочных зубов

К шестилетнему возрасту у детишек имеются первые постоянные зубки. И они зачастую страдают от этих темных пятен. Стоит запустить процесс и в школьном возрасте уже начнутся регулярные походы к стоматологам. Вот и пришли плавно к тому, что говорит статистика. По достижению 12-летнего возраста от 60% до 97% маленьких пациентов уже с кариесом. Требуется совсем немного времени, чтобы заболеваемость поглотила все взрослое население.

У кариеса есть свои причуды. По какой-то причине он любит передние зубы в верхнем ряду и задние в нижнем. Чаще он встречается все же на верхних. Излюбленные места его проявления те, к которым сложнее всего добраться:

  • межзубные пространства;
  • щели;
  • фиссурные борозды;
  • шейка зуба.

Кариес фиссурный

В стоматологии у этого заболевания есть даже своя мера. Называется она индексом кариеса. Он показывает, насколько интенсивно развивается болезнь у отдельно взятого пациента. Посчитать его вы можете и сами. Откройте карточку и посмотрите, сколько у вас зубов с кариесом, пломбами и прибавьте к ним удаленные – получите свой индекс. Этот индекс справедлив для групп населения. Он выводится как среднее арифметическое среди всех показателей.

Как предотвратить кариес — врага нужно знать в лицо

Существует пять простых признаков, которые заставят задуматься о состоянии зубов и наличии кариеса.

  1. Сверхчувствительность. При приеме горячей, холодной или сладкой пищи можно ощущать резкую боль. Ее даже может вызвать глоток холодного воздуха.

    Повышенная чувствительность зубов

  2. В зубах появляются полости и дупла. Все мы называем их дырками.
  3. Появление зубной боли. Боль может быть совершенно разного характера. Резкая, острая, ноющая, с разной силой и интенсивностью. И это повод обратиться куда следует.
  4. Пятна на эмали. Первое визуальное проявление – это изменение цвета эмали. Сначала она слегка темнеет, со временем приобретая все более коричневый оттенок.
  5. Рентген. Этот аппарат видит все. Только он способен рассмотреть невидимые человеку признаки и выявить заболевание на самых ранних стадиях.

3D снимок челюсти

Важно также понимать, что такое кариес вообще и откуда он берется. При кариесе изначально поражается эмаль, а дальше он может добраться до самого нерва. Только представьте себе, самая твердая ткань организма, а так легко разрушается. Это процесс не одного дня. Нормальный здоровый организм снабжает зубную эмаль всеми необходимыми микроэлементами и минералами. В случае сбоя баланс непременно нарушается. Происходит так называемая деминерализация зуба. Лишившись определенных компонентов, ее структура слабеет, защита падает и эмаль становится подверженной разрушению.

А разрушающих факторов в нашем рту хватает, уж поверьте! Главным из них являются кислоты. Они разрушают все, но откуда они берутся? Источником кислот является пища, напитки, газировка. Такой полезный гранатовый сок вообще не должен попадать на зубы из-за высокого содержания кислот. Его любителям рекомендуем пользоваться трубочкой.

Кариесогенные бактерии

Когда говорится, что причиной кариеса являются бактерии, это не совсем верно. Это вовсе не значит, что на зубах сидят полчища микробов и грызут эмаль. Такая версия вполне устроит ребенка и мультипликаторов, но не нас. На самом деле, как вы догадались, никто наши зубы не грызет. Колонии бактерий поселяются там, где есть еда. А это остатки пищи на наших зубах и зубной налет. Эти малютки активно начинают питаться остатками и размножаться. В процессе их жизнедеятельности и вырабатывается та самая всеразъедающая кислота.


Зубная эмаль, а потом дентин становятся мягче, появляются пятнышки, которые позже трансформируются в поверхностный кариес. Если на него не обращать внимание, он вскоре станет глубоким и может перерасти в пульпит.

Фазы кариеса

Что нужно знать о домашнем лечении?

Как правило, лечиться мы начинаем лишь тогда, когда уже болит и откладывать лечение уже некуда. Но вместо того, чтобы сразу же обратиться к стоматологу, мы начинаем задавать кучу вопросов в поисковике. Видим перед глазами десятки ответов и, неизвестно чем руководствуясь, выбираем один. Кариес – это медицинская проблема. И лечить ее нужно соответствующе. В данном случае ни о каком домашнем лечении речи быть не должно.

Голова идет кругом от того, на что люди готовы пойти, лишь бы не показываться стоматологу. Оказывается, темные пятна пытаются стирать наждачной бумагой, возможны варианты применения острых предметов (иглы, лезвия и т. д.). Самые изощренные прибегают к химическим методам. В ход идет все: перекись водорода, раствор нашатырного спирта, сода и даже хлорные растворы, известная всем «Белизна». Мы очень надеемся, что среди читающих экспериментаторов поубавится.

Кариес на передних зубах

И все же один закономерный вопрос возникает. Почему с малейшим насморком, кашлем и температурой все готовы бежать стоять очередь в поликлинике? Почему бы не отрезать больной палец или не расковырять его? С зубами-то можно. Важно понимать, что кариес – это заболевание. Заболевание инфекционное с множеством причин и его должен лечить специалист.

В домашних условиях вылечить кариес можно, избавившись от зуба. Нет зуба – нет кариеса. Но это варварство.

Попытки излечится всевозможными травами, настойками, примочками и ванночками не дадут положительного результата. А вот добиться осложнений вполне возможно. Хорошо если осложнение будет в виде запущенной форме кариеса. Но зачастую такие горе-пациенты приходят на прием уже с явными воспалительными процессами. Стоматологи дружно берутся за головы, после такого домашнего лечения нередко приходится сталкиваться не только с гингивитами-пародонтитами, но и с ожогами ротовой полости. Шутка ли, полоскать зубы хлоркой.

От таких народных средств лучше воздержаться

На формирование видимого кариозного пятна может уйти до года. Это время можно потратить на народные методы и усугубить процесс или прибегнуть к эффективной доказанной на практике методике и предотвратить развитие болезни.

Предотвратить и не допустить

Нет более эффективного и безболезненного способа борьбы с кариесом, чем превентивные меры. Правильный уход за зубами, полезное питания, использование специальных паст и гелей, стоматологические процедуры и консультации доктора – этого вполне достаточно, чтобы не встречать эту болезнь никогда. Предотвратить кариес можно, используя два метода:

  • местный – гигиена и реминерализация;
  • общий – правильное питание, здоровый образ жизни.

5 продуктов, полезных для зубов

Конечно, первое, с чего нужно начинать — это с выполнения гигиенических процедур, направленных на очистку ротовой полости.  Делать это необходимо качественно, правильно и регулярно. При соблюдении этих условий метод работает наверняка.

Проблема лишь в том, что у каждого свои критерии правильности и качества. В идеале все должно быть так.

  1. Поел – почисти зубы. Первые двадцать минут после еды ваши зубы оказываются в агрессивной среде. На них направленно действие пищевых кислот и колоний бактерий. Именно поэтому следует после еды или перекуса чистить зубы в течение 5 минут. Даже если под едой подразумевается булочка или пирожное, зубы все равно нужно чистить. Если неудобно, то следует подумать о том, чтобы сократить число перекусов в пользу режимного питания.
  2. Зубная нить всегда должна быть под рукой. Очень часто и совсем незаслуженно зубная нить вовсе не берется во внимание как гигиеническое средство. А ведь ею необходимо каждый раз после еды чистить зубы до того, как это сделает щетка. Ваш стоматолог поможет подобрать правильную нить и объяснит, как ее необходимо применять. Только при помощи нити можно очистить места прилегания зубов друг к другу. Именно там сосредоточены очаги возникновения кариеса. С ее помощью удаляются не только частички застрявшей пищи, но и формирующийся у десны зубной налет.

    Как чистить зубы нитью

  3. Чистить зубы не всегда удобно. Допустим, что такие ситуации существуют. Действительно, будучи в гостях или в кафе на мероприятии, не совсем удобно носить с собой пасту и щетку. Но флосс и пачку жвачек всегда можно положить в карман. Ниткой можно смело воспользоваться в ванной комнате, затем положить в рот жевательную резинку. Кто-то скажет, что он стесняется пользоваться нитью в общественных помещениях, но не будет ли такой человек стесняться потемневших зубов или дурного запаха? В Европе уже вошло в норму иметь на работе запасную щетку и пасту. Зачастую завтрак, ланч и обед проходят именно там, и щетка получается нужнее, чем дома.
  4. Отдельного внимания заслуживают конструкции на зубах. Это и протезы, и коронки, и мосты, и брекеты. Ухода они требуют еще более тщательного и внимательного. Использование зубной нити и щетки также в обязательном порядке. Но в случае с брекетами есть целые наборы щеточек. В идеале нужно использовать ирригатор. При помощи тонкой струйки под напором можно удалить не только остатки пищи между зубами, но и мягкий налет с зубов. Использование этого аппарата только приветствуется стоматологами. Он не способен травмировать даже воспаленную десну при гингивите или пародонтите. Однозначный плюс прибора – безопасность для беременных и кормящих женщин.

Уход за зубными протезами

Соблюдая все правила гигиены, можно подумать и о реминерализации. Эта процедура позволит искусственно насытить зубную эмаль микроэлементами. Как правило, это фтор и кальций. Такая обработка существенно позволит укрепить эмаль и повысить сопротивляемость бактериям. Провести фторирование можно самостоятельно в домашних условиях, а можно и профессионально в кабинете стоматологической клиники.

Дома вы насыщаете эмаль фтором каждый раз, когда пользуетесь пастами. Практически каждая содержит соединения фтора в том или ином количеством. Но в активности этих соединений все же есть разница. Наиболее быстро и глубоко проникает аминофторид или фторид натрия.  А вот монофторфосфат натрия менее активен, но и стоит дешевле двух первых.

Если ваш доктор посчитал недостаточным ежедневного использования фторсодержащих паст, то можно пройти курс реминерализации специальными гелями, в состав которых входит еще и кальций.

Зубная паста PRESIDENT Classic

Есть вариант насыщения фтором непосредственно в стоматологическом кабинете. Доктора работают с более концентрированными препаратами, поэтому и более эффективными. Перед фторированием поверхность зубов тщательно очищается, удаляется влага, а затем при помощи специальной кисти наносится фторсодержащий лак. Благодаря высокой концентрации и активности, он достаточно быстро проникает в слои эмали и дентина, где связывается с ионами кальция.

Как предотвратить кариес — питаемся правильно

В профилактике кариеса немаловажным является общее состоянии организма и режим питания. Его возникновению способствуют не столько перекусы, а то, что мы кушаем в это время. Замените булочку на овощи и картина тут же изменится. Питайтесь правильно и сбалансировано, насыщая организм необходимыми витаминами. Следует отказаться и от вредных привычек или хотя бы минимизировать их. Помочь зубам оставаться здоровыми и крепкими совсем не сложно. Постарайтесь добавить эти продукты в свой рацион и результат увидите сами.

  1. Сыр наряду с прочими молочными продуктами богат необходимым зубам кальцием. В его состав входит казеин, который непосредственно укрепляет эмаль. Стоит помнить, что молоко в супермаркетах проходит температурную обработку, а кисломолочные продукты содержат множество добавок. Поэтому предпочтение лучше отдавать домашним продуктам.

    В сыре много кальция

  2. Овощи и бобовые содержат большое количество клетчатки. Они отличаются тем, что мы их долго жуем, при этом стимулируется слюноотделение. А слюна — это первый нейтрализатор всех кислот.
  3. Красная рыба, особенно лосось, богата содержанием омега-3 кислот и витамином D. Без него столь необходимый кальций просто не будет усваиваться ни костями, ни зубами. Он содержится и в рыбьем жире, но кушать лосось куда приятнее.

    Красная рыба

  4. Зеленый чай. Пользу этого продукта переоценить невозможно. Наличие в нем антиоксидантов помогает справиться с любыми бактериями и болезнями. Даже зубной налет ему под силу. В его состав также входит необходимый зубам фтор.
  5. Морковь и прочие жесткие овощи и фрукты. В сыром виде они механически очищают поверхность зубов, укрепляют их и содержат минимум вредных сахаров.

Морковь

Теперь вы знаете, что побороть кариес сложно, а предотвратить достаточно просто. Показывая личный пример, необходимо развивать любовь к щетке у детей с самого раннего возраста. Но самое главное – не бойтесь стоматолога, он не кусается и всегда поможет.

Видео — Кариес зубов и как его предотвратить

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!

Рекомендуем похожие статьи


Темный налет на зубах у ребенка

Что может быть прекраснее, чем обворожительная улыбка малыша! Ребенок хохочет, радуется жизни, показывая все свои абсолютно белые …

0 комментариев

Как очистить зубы от кариеса

Можно ли избавиться от кариеса в домашних условиях? Наверняка многим такой вопрос покажется наивным, да и любое лечение зубов дома…

0 комментариев

Источник: https://expertdent.net/lechenie-zubov/karies/kak-predotvratit.html
Смотрите далее